……オリジナルプログラム
最新プロジェクションマッピングを
スタジオ内に投影し、
大迫力映像と音楽の中でレッスンを行います。
COCORO FITNESSのレッスンは、
単にヨガやエアロビダンス、ウエイトトレーニングレッスンと異なり、
現在、フィットネス業界で効果が認められている運動のエッセンスを一つのレッスンに集約した「オールインワンレッスン」となっています。
様々な運動を1つにまとめる事で、運動効果を効率よく上げることができます。多忙な皆様にピッタリなレッスンです。
SHAPE (60分)
四つん這いや座った姿勢などを取りながら体幹を鍛えます。お腹周り、お尻、脚などの筋肉を集中的にトレーニングしていきます。女性のお悩みで多い、ウエストのサイズダウンやヒップアップを目指します。ほどよい暗闇の中での映像とともに没入して頑張れます。ウエストやヒップ、脚のラインなどが気になる方にオススメです。
BURN (60分)
主に立位姿勢で全身の筋肉を鍛えます。特に女性の気になる腕や背中、脇腹、お尻を集中的にトレーニングし、引き締まったボディラインを目指します。ダンベルやチューブを使用しますが、女性の筋力などを考慮した重さや強度に合わせています。サイズアップしてしまうのでは？という心配もありません。爽快な音楽に合わせて行うプログラムです。
筋膜＆Trigger Point (60分)
このクラスは筋膜リリースとストレッチを取り入れた、身体のバランスを整えるリラックス系のプログラムです。
トレーニング前に筋膜リリースを行うことにより、身体の硬い部分や、筋肉の張りのある部分を感じとり、呼吸と共に柔軟性や可動域を広げ、トレーニング効果・パフォーマンスを高めます。
筋膜＆Power Shape (60分)
筋力運動と有酸素運動のパートをShapeのクラスよりも多い運動量と共に、アクティブに全身を動かす強度の高いクラスです。太もも、お尻、背中、お腹など女性が一番気になる部分を中心に引き締めます。「Sライン」と呼ばれる女性らしいボディラインをイメージし、使っている筋肉を意識することで効果の最大化を目指します。
プログラムの流れ
……レズミルズ
バーチャル・ライブレッスン
大型スクリーンに映し出される映像を見ながら楽しむ新しいカタチのレッスンがココロフィットネスに登場！
レズミルズ ボディバランス
ヨガをベースに、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。
※公認インストラクターによるライブレッスンもございます。
レズミルズ ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラム。パンチやキックするときに身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が得られる。 ※公認インストラクターによるライブレッスンもございます。
レズミルズ シバム
楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば参加できるダンス系プログラムです。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的です。
レズミルズ シーエックスワークス
上半身と下半身とをつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺筋肉を鍛ます。
30分間の短期集中型プログラムです。
……料金表(表示価格は全て税込です)
会員登録費用
入会金 10,000円 / 登録手数料 3,000円
全て月額制 / お支払い方法：クレジットカード又は口座振替（毎月27日）
お手続きに一定期間を要するため、初回は２ヶ月分お支払いいただきます。(現金・クレジットカード(JCB・VISA・MASTER))
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マンスリー8(月8回コース)
同時予約枠：4回まで /
キャンセル待ち：2回まで - 10,000円(税込)/月
- マンスリー4(月4回コース)
同時予約枠：2回まで /
キャンセル待ち：1回まで - 8,000円(税込)/月
- 追加レッスン
- 1,500円(税込)/回
※追加レッスンは都度ご購入いただきます。
- 契約ロッカー
- 1,000円(税込)/月
※月8回コース選択の方のみ利用可。
- フルセットレンタル
タオル２種・ウェア上下・シューズ込み - 2,500円(税込)/月
お支払い方法：現金のみ
- 1回チケット
(当日のみ有効) - 3,000円(税込)
- バスタオル
- 200円(税込)
- フェイスタオル
- 100円(税込)
- ウェア(上下)
- 500円(税込)
- シューズ
- 200円(税込)
- 休会費用
(月会費会員のみ) - 1,000円(税込)/月
- 会員カード
再発行手数料 - 1,000円(税込)
- ロッカーキー
紛失手数料 - 3,000円(税込)
